Суп из сельдерея для похудения в мультиварке (288,3 ккал)

Хотите приготовить что-то вкусное и одновременно полезное? Попробуйте суп из сельдерея. Этот полезный овощ содержит много фосфора, калия, магния и кальция. Кроме того, он идеален для желающих похудеть, поскольку калорий на его переваривания затрачивается больше, чем организм получает от самого овоща.
Пряный и горьковато-сладкий вкус корня сельдерея придаст интересный и необычный аромат супу. Низкую калорийность блюду обеспечит и бульон из курицы, желательно использовать грудку.

Ингредиенты
Порции: +4
  • Курица 400 грамм
  • Корень сельдерея 200 грамм
  • Лук 100 грамм
  • Картофель 300 грамм
  • Морковь 80 грамм
  • Чеснок 15 грамм
  • Зелень петрушки (по вкусу)  
  • Соль (по вкусу)  
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Перец черный горошком 5 шт.
На порцию
Калории: 288 ккал
Белки: 19.0 г
Жиры: 14.5 г
Углеводы: 21.9 г
Шаги
2 час. 35 мин.Печать
  • Суп из сельдерея для похудения в мультиварке (288,3 ккал)
    Сперва берем и моем мясо курицы. Разрезаем на необходимые нам кусочки, кто как больше любит, маленькие или большие.

    Заливаем в чашу мультиварки воду. Следом выкладываем туда мясо курицы, лавровый лист и перец горошком. Выставляем режим «Суп» и время приготовления 2 часа. Когда наш бульон начнет закипать, с него необходимо будет снять пенку, чтобы цвет супа был красивый.

  • Суп из сельдерея для похудения в мультиварке (288,3 ккал)
    Теперь берем все овощи, что нам необходимы, чистим их и ополаскиваем.
  • Суп из сельдерея для похудения в мультиварке (288,3 ккал)
    Лук и чеснок нам необходимо мелко порезать. Корень сельдерея нарезаем кубиками среднего размера, так же как и картошку. Морковку не резать, ее необходимо добавлять в суп целиком.
  • Суп из сельдерея для похудения в мультиварке (288,3 ккал)
    Спустя 1,5 часа после запуска программы, необходимо в наш бульон добавить овощи. После того как мультиварка подаст сигнал об окончании программы, суп необходимо посолить по вкусу. А затем закрыть чашу мультиварки и дать супу настояться в закрытой мультиварке еще 20 минут.
  • Суп из сельдерея для похудения в мультиварке (288,3 ккал)
    После того как суп с сельдереем готов, подаем на стол горячим.

    Украсить подачу супа можно с помощью зелени, измельчаем и посыпаем ее суп.

    Приятного аппетита!


Сохраните скриншот рецепта, чтобы не потерять! :)

Суп из сельдерея для похудения в мультиварке (288,3 ккал)