Для похудения используются самые разные средства. Одним из самых эффективных, безопасных для здоровья является молокочай, способствующий оздоровлению организма и устранению лишних килограммов.
Молокочай для похудения используется не так давно, но данный метод снижения веса успел набрать популярность. И этому есть множество причин. В первую очередь – дополнительное очищение организма и оздоровление, высокая степень эффективности и длительность результата. Но перед применением диеты необходимо научиться правильно заваривать молокочай.
- С черным чаем
- С зеленым чаем
- Рецепт молокочая без воды
- Английский рецепт
- Английский рецепт № 2 (заваривание водой)
- Напиток с имбирём
- Отвар молокочая
- С острым красным перцем
- С корицей и лимоном
- Молоко 2,5% 1.5 л
- Зеленый чай 15 г
- Мята 15 г
- Вода 2 л
- Мед по вкусу
-
Подготовить молоко и зеленый чай. Можно использовать и черный листовой чай или чай с фруктовыми и ягодными добавками, но, в идеале, полезнее именно зеленый. Можно сделать чайный купаж. - Молоко довести до кипения. Не кипятить!
- Остудить до 70 градусов.
- Всыпать чай, настоять минут 15-20. Главное – не закрывать плотно крышку и не настаивать в термосе, чтобы молоко не скисло.
- Можно добавить мяту, чтобы лучше отбивало аппетит.
- Процедить. Можно хранить в холодильнике, опять же не закрывая плотно крышкой.
- Пить на протяжении дня по 1 чашке каждые 2 часа. Пить можно как горячим, теплым, так и холодным. В остывший чай можно добавить мед по вкусу, но не более 2 столовых ложек на 1 литр. Но тогда напиток нужно будет разбавлять горячей кипяченой водой, т.к. очень сладко. Я предпочитаю пить в чистом виде. Если зеленый чай действует на вас возбуждающе, то вечером, перед сном, не пейте его, а замените на что-нибудь другое: травяной чай, цикорий или что-нибудь ус
- Обязательно: кроме молокочая нужно выпить 2 литра простой негазированной воды, поскольку молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода нужна для восполнения недостатка жидкости в организме.
- 1. Прекрасное средство для разгрузочного дня. 2. Замечательная альтернатива ужину: 1 ч.л.чая залить 100 мл кипятка, через 5 минут долить 100 мл молока. 3. Замена любого приема пищи или перекуса, чтобы умерить аппетит. 4. Просто полезно и вкусно. Пейте чай с молоком и будьте здоровы!
С черным чаем
Ингредиенты:
- черный чай — 1 ст. л.;
- вода — 150 мл;
- молоко — около 100 мл.
Приготовление:
1. Вскипятить воду.
2. В заварочный чайник засыпать сухую заварку.
3. Залить кипятком.
4. Дать настояться.
5. Молоко добавить перед употреблением напитка. На две трети части заваренного чая необходимо взять одну треть молока.
С зеленым чаем
Ингредиенты:
- зеленый чай — 1 ст. л.;
- вода — 100 мл;
- молоко — 100 мл.
Приготовление:
1. Воду довести до кипения.
2. Зеленый чай поместить в заварочный чайник, залить кипятком.
3. Дать настояться.
4. Добавить молоко.
Рецепт молокочая без воды
Ингредиенты:
- чай зеленый или черный — 1 ст. л.;
- молоко — 1,5 л.
Приготовление:
1. Молоко сильно нагреть в кастрюле, но не доводить до кипения.
2. Снять с плиты, всыпать в жидкость заварку.
3. Дать настояться в течение 40-50 минут.
Важно!
Добавлять сахарный песок не следует. Можно молоко вливать в приготовленный привычным способом чай, но эффект от него будет менее выраженным. Если есть желание разнообразить вкус, то можно добавлять специи. Они не калорийны и при разумном употреблении улучшают метаболизм.
Английский рецепт
Способ приготовления:
- Половину столовой ложки чая залить 0,5 литра кипячёной воды.
- Нагреть 1,5 литра молока до появления пузырьков.
- Процедить чай, влить в горячее молоко.
Английский рецепт № 2 (заваривание водой)
Способ приготовления:
- Заварить зелёный чай и оставить до полного остывания.
- Нагреть пустую ёмкость 350 мл на паровой бане.
- На треть заполнить её молоком, на две трети – чаем.
- Тщательно перемешать.
Напиток с имбирём
Способ приготовления:
- Довести до кипения 1 литр молока.
- Насыпать 3-4 столовых ложки любого чая.
- Натереть 1 ложечку корня имбиря.
- Процедить через 20 минут.
Отвар молокочая
Рецепт для ленивых:
- В ёмкости для варки смешать листья чая и молоко.
- Нагреть или закипятить, в зависимости от выбранного сорта.
- Процедить сразу после отваривания.
С острым красным перцем
Способ приготовления:
- Сделать классический напиток.
- Добавить в чашку перец на кончике чайной ложечки.
- Если молокочай готовится на весь день, не забывать о том, что добавлять специю нужно каждый раз в кружку, но не в общую ёмкость.
Острый перец способствует ускоренному сжиганию жиров и улучшению метаболизма.
С корицей и лимоном
Как приготовить:
- По 2 ложечки чая и корицы залить 900 мл кипячёного молока.
- Варить, не доводя до кипения, в течение 2 минут.
- Выключить плиту и накрыть состав.
- Немного охладить, добавить 700 мл кипятка, сразу процедить.
- Добавить несколько кусочков лимона.
Корица способствует расщеплению жиров и снижению аппетита. Лимон ускоряет пищеварение.