Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Употребление в пищу имбиря с лимоном способствует улучшению работы внутренних органов и систем. При приеме этих продуктов отмечается общее улучшение состояния здоровья, одновременно снижается масса тела. Это происходит благодаря восстановлению обмена веществ. Напитки, содержащие такие компоненты, способствуют сжиганию жира. Чтобы обеспечить нужный эффект, следует правильно их готовить.

Каждый из компонентов может применяться для похудения, но в этих целях лучше использовать их в комплексе — это позволит удвоить эффективность.

  1. Чай с чесноком
  2. Имбирный напиток с медом
  3. Имбирный лимонад
  4. С чесноком
  5. С редькой
  6. Напиток с кефиром
  7. Имбирно-огуречный смузи на кефире
  8. С брусникой
  9. Чаи на основе имбиря
Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 126 ккал
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 29.4 г
Шаги
5 мин.Печать
  • Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь.
  • Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут.
  • Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем.
  • Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный напиток с медом

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Основные компоненты: имбирь, мед, цитрусовые.

Понадобятся:

  • 3 ст. л. измельченного имбиря;
  • 1 ст. л. меда;
  • 1 лимон;
  • 1 л кипятка.

Воду заливают в емкость, затем добавляют пряный корень и сок лимона. Емкость закрывают и оставляют напиток настаиваться на 30 минут. Затем добавляют мед и ждут еще 30 минут. Употребляют напиток в теплом виде.

Имбирный лимонад

1 рецепт

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Готовят коктейль с имбирем для похудения, добавляя различные компоненты:

1 л кипяченой воды, 1 апельсин, 1 лимон, 50 г имбиря. Корень измельчают на терке. Напиток готовится в банке. К имбирю добавляют сок цитрусовых, мед. Компоненты заливают теплой водой. Средство оставляют на 12 часов при комнатной температуре. Вода с имбирем и цитрусом для похудения действует эффективно, с ее помощью скидывают до 3 кг веса за 1 неделю.

2 рецепт

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Лимон и свежий огурец — по 1 шт., 1 ч. л. имбиря в виде порошка, свежая мята. Моют и нарезают огурец с лимоном. К этим компонентам добавляют мяту, имбирь. На последнем этапе их заливают 1 л чуть теплой воды (кипяченой, остывшей до 30-35°С). Средство употребляют в течение 2-3 недель. Разовый объем — до 250 мл.

Настойка с имбирем

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Для приготовления настойки понадобятся 400 г свежего корня, 2-3 лимона, 350 мл водки. Имбирь подготавливают: моют, слегка счищают кожуру, пропускают через мясорубку или перетирают в блендере. Таким же способом измельчают фрукты. Компоненты смешивают, заливают водкой (она должна полностью покрыть смесь).

Средство оставляют настаиваться на 2 недели. Полезные вещества не будут разрушаться, если емкость с настойкой поставить в темное место. Смесь необходимо встряхивать на протяжении всего периода настаивания.

С чесноком

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Этот рецепт рекомендуют как средство от сезонного снижения иммунитета, простуды, болей в горле.

  1. Зубчик чеснока раздавить;
  2. Смешать с ложкой тертого имбиря;
  3. Залить 2 стаканами воды 90 градусов;
  4. Заваривать 20 минут

Это средство рекомендуют пить мелкими глотками в течение дня. От запаха чеснока можно избавиться, жуя петрушку. Этот способ хорош и для «слива» лишней жидкости, и для получения дополнительных витаминов и антиоксидантов. Петрушка – отличное мочегонное.

С редькой

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Черная и зеленая редька чаще встречаются в рецептах от кашля, чем в чаях. Сок редьки способствует не только отходу мокроты, но и помогает избавиться от навязчивого желания покашлять. Редька – легкое мочегонное

Приготовить чай с редькой можно так:

  1. На четверть чайной ложки корицы и половину имбиря взять столовую ложку тертой редьки;
  2. Поместить в заварочный чайник;
  3. Залить водой 90 градусов
  4. Этот напиток советуют употреблять с медом, но только если нет на него аллергии.

Напиток с кефиром

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

  1. В стакан кефира добавить:
  2. Возьмите по большой щепотке молотого корня и корицы;
  3. Всыпьте сухие ингредиенты в стакан нежирного кефира и добавьте чуть перца чили;
  4. Хорошенько смешайте всё и выпейте.
  5. Такой гремучий коктейль дважды в день после еды ускорит обменные процессы и поможет сжечь лишние килограммы.

Имбирно-огуречный смузи на кефире

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Можно взять йогурт, если вы не любите кефир.

  1. В чаше блендера смешиваем
  2. Огурец;
  3. 2 см нарубленного имбирного корня;
  4. Стакан кефира;
  5. Чашка йогурта или 250 мл кефира;
  6. По желанию можно добавить сельдерей, или петрушку, и немного сока лимона
  7. Все вместе смешивают в чаше блендера, и превращают в однородный напиток,
  8. Выпить это можно вместо приема пищи, или вечером

Важно: напиток имеет сильный послабляющий эффект, что лучше учитывать

С брусникой

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Этот народный рецепт борется с отеками и запорами. Он улучшает перистальтику и «сливает лишнюю воду», эффект в плане снижения веса может быть существенным, особенно если у человека проблемы с отеками.

  1. Натрите на терке 40 г корня имбиря;
  2. Смешайте со стаканом ягод брусники;
  3. Залейте в термос водой 90 градусов;
  4. Пейте в течение дня

Чаи на основе имбиря

Топ 10 рецептов (126 ккал) имбиря с лимоном для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

  1. Примерно 2 см корня трут на терке;
  2. Заливают 2 стаканами воды;
  3. Кипятят в течение 12-15 минут;
  4. Добавляют сок лимона и щепотку зеленого чая;
  5. Пьют с медом

Этот рецепт имеет вариации. Можно просто вскипятить воду, и положить тертый корень имбиря и зеленый чай в заварочный чайник. Заварить все это кипятком, и оставить остывать. Когда жидкость достигнет комнатной температуры, можно будет ее выпить.

Рейтинг
( Пока оценок нет )