Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Лимонно-медовая смесь оказывает тонизирующий эффект и повышает бодрость, помогает избавиться от депрессивного состояния и тревожности.

Мёд с лимоном являются очень эффективными средствами в борьбе с лишними килограммами и для коррекции фигуры. Эти составляющие можно принимать внутрь и использовать их для наружного применения.

Продукты мед и лимон можно использовать как отдельное средство для похудения, и в составе другой диеты. Данный состав известен еще со времен древней Греции аювердического оздоровления.

  1. Напиток: вода, лимон и мед для похудения
  2. Лимон, мед и корица
  3. Лимонно-медовый сироп с имбирем
  4. Чай с медом и лимоном
  5. Мед, чеснок, лимон для похудения
  6. Имбирь с медом для похудения
  7. Имбирный чай
  8. Коктейль с перцем
  9. Имбирная смесь
  10. С корицей
Ингредиенты
Порции: +5
  • Мед липовый 200 г
  • Лимон 1 кг
На порцию
Калории: 161 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 37.8 г
Шаги
10 час. 0 мин.Печать
  • Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    1 кг лимонов мелко порезать.
  • Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    Смешать с 150 г меда.
  • Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    Через 5-6 часов выделившийся сок слить в стеклянную емкость.
    Добавить 50 г меда к оставшейся смеси и перемешать.
    Через 4-5 часов слить выделившуюся жидкость в ту же емкость.
  • Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    Полученный продукт принимать 4-5 раз в день по 2-3 ст. л. натощак.

Напиток: вода, лимон и мед для похудения

Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Классический рецепт здоровья с медом это:

  • 200 мл воды;
  • сок 1/4 цитруса среднего размера;
  • 1 ч. л. пчелопродукта.
  1. Воду, лимон и мед для похудения следует пить в утренние часы. Организм получает заряд бодрости, энергии с самого утра, запускаются все процессы жизнедеятельности. Вода с лимоном и медом натощак для похудения действует медленно, но эффективно. За месяц можно избавиться от 3–4 килограмм, при этом они не вернутся обратно.
  2. После того как выпили воду с медом и лимоном натощак необходимо выждать минимум один час, только после этого приступать к еде.
  3. Кисломолочные блюда разрешается употреблять не ранее, чем через 5–7 часов. При возникновении неприятных ощущений в области желудка после принятия напитка необходимо прекратить употребление.

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Лимонно-медовый сироп с имбирем

Еще одно вкусное и целебное средство для снижения веса. Понадобится лимон, вода, мед и свежий корень имбиря, очищенный от кожуры. Имбирь надо нарезать достаточно тонкими ломтиками. Лимон вымыть и разрезать пополам. Одну половинку нарезать тонкими кольцами, а из другой выжать сок. Уложить ломтики лимона и имбиря в заварочный чайник, вылить туда же лимонный сок и залить все это кипящей водой. Перемешать и оставить на 20 минут. При подаче на стол в чашку можно положить ломтик лимона. Мед добавлять только перед подачей, в кипятке его размешивать нельзя, потому что большинство полезных веществ будут уничтожены. Такой чай с добавлением имбиря и лимона не только поможет сбросить ненужные килограммы, но укрепит иммунитет и вылечит от кашля.

Чай с медом и лимоном

О сочетании меда и лимона, а также об их пользе для худеющих говорилось в разделе выше. Теперь следует поговорить о приготовлении напитков с добавлением данных продуктов.

Очень эффективным средством для снижения веса является чай с медом и лимоном. Для его приготовления желательно использовать зеленый чай. Зеленый чай:

Отлично выводит ненужные шлаки из организма человека — для желающих сбросить лишний вес это важно
Нормализует метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта

Для приготовления зеленого чая необходимо использовать не крутой кипяток, температура воды не должна превышать 80 градусов.

Приготовление зеленого чая с медом и лимоном:

  1. Залить чай водой
  2. Настоять 20 минут
  3. Добавить два ломтика лимона
  4. Добавить 1-2 чайные ложечки меда

Такой чай лучше употреблять утром и вечером, а в течение дня можно пить обычную воду, либо другие чаи без добавления чудодейственных продуктов.

Мед, чеснок, лимон для похудения

Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

  • Сочетание меда и лимона для похудения можно встретить довольно часто. Но, все чаще в рецептах для похудения помимо меда и лимона можно встретить и третий продукт — чеснок.
  • Трио продуктов — мед, лимон, чеснок — поможет вывести из организма худеющего токсины и шлаки, омолодить организм в целом.
  • Чудодейственное средство для похудения и омоложения организма из трех знакомых всем продуктов следует готовить так:
  • На один литр меда берем 10 головок чеснока и 10 крупных лимонов
  • Чеснок очищаем от шелухи
  • Лимоны моем, удаляем из них косточки. Косточки придают неприятный вкус готовящемуся настою
  • Чеснок и лимоны измельчаем. Можно воспользоваться теркой, мясорубкой, блендером
  • Полученную массу хорошо перемешиваем с медом
  • Помещаем в стеклянную тару
  • Закрываем марлей
  • Настаиваем в темном месте 10 дней
  • По истечении десяти дней, настой процеживаем

Имбирь с медом для похудения

Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Мед с имбирем способны усиливать действия друг друга, активизировать процесс обмена веществ, помогать вам меньше есть.

Мед с имбирем следует употреблять:

  • В виде медово-имбирного чая. Чайную ложечку имбиря следует залить 200 мл кипятка и дать настояться полчаса. После того, как имбирь настоится, напиток необходимо процедить и добавить в него небольшую ложечку меда
  • Жгучая масса меда с имбирем. Чайную ложечку меда следует очень хорошо перемешать с небольшой щепоткой натертого на мелкой терке имбиря. Затем необходимо эту массу рассасывать. Не очень неприятный вкус необходимо перетерпеть — это того стоит

Орехи с медом для похудения

Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Орехи богаты растительным белком. В их состав входит огромное количество витаминов, питательных веществ, минеральных соединений. Орехи полезны своими жирами. Орехи способствуют очищению крови от холестерина, а также стимулируют работу кишечника.

Мед является проводником для полезных веществ, содержащихся в орехах.

  • Но, навряд ли этот чудодейственный тандем поможет вам похудеть. О пользе данных продуктов как по отдельности, так и вместе можно говорить очень много — это факт. Однако, эти продукты, особенно их сочетание является очень питательными для организма человека. Их калорийность просто зашкаливает.
  • Если употреблять смесь из меда и орехов в больших количествах, то человек скорее не снизит, а наберет вес.
  • Однако, и тем, кто планирует похудеть, можно употреблять медово-ореховую смесь. Главное, помнить некоторые правила:
  • Принимать такую смесь можно лишь по утрам, за полчаса до еды. Мед с орехами усиливают аппетит. Это поможет вам съесть больше еды на завтрак, и уменьшить порции на обед и ужин
  • Медово-ореховую смесь следует запить стаканом воды
  • Достаточно 1 столовой ложки смеси

Имбирный чай

Чай, который включает имбирь, лимон и мед полезен для похудения тем, что быстро разгоняет обмен веществ, выводит избыток воды и шлаков, очищает кровь от «плохого холестерина», стимулирует расщепление клеток жировой ткани. Классический вариант имбирного чая:

  1. Мелко натереть имбирный корень, взять 1 столовую ложку.
  2. Положить в заварочный чайник, залить 200 мл горячей кипячёной воды.
  3. Через 15 минут настой процедить.
  4. Добавить к жидкости 10 г нектара, сок от четверти цитруса, размешать.
  5. По желанию внести листья мяты или мелиссы.

Коктейль с перцем

Жгучий напиток для похудения – коктейль с добавлением перца. Рецепт: смешать 3 столовые ложки тёртого имбиря, 2 горсти мятных листьев, залить 2 л остывшей кипячёной воды, оставить на 20 минут. Пропустить через фильтр, к жидкой части добавить 60 г пчелиного продукта, 2 г красного перца и сок 2 лимонов. Перемешать ингредиенты. Пить дважды в сутки по 100 мл за 30 минут до еды. Лучше употреблять в тёплом или горячем виде.

Имбирная смесь

Топ 10 рецептов (161.2 ккал) лимона с медом для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Второй по популярности способ употребления – имбирные смеси. Удобно принимать как добавку к обычному чаю (зелёному, чёрному) или к еде. Польза этих средств не меньше, чем от напитков. Плюс – быстрее утоляется ощущение голода, и энергии хватает надолго. Варианты рецептов:

Очистить имбирный корень от кожуры, измельчить. Перемешать с мелко нарезанным цитрусом. Залить водой, оставить до остывания. Процедить, к кашице добавить 35 г пчелиного продукта. Принимать 3–4 раза за день по 2 чайные ложки с чаем.

Нарезать цитрус, избавиться от косточек, почистить имбирь. Пропустить через мясорубку по 200 г. Добавить к массе 200 г нектара, перемешать и поставить в холодильник на ночь. Принимать по 2 чайные ложки с едой.

С корицей

Сочетание с корицей помогает не только избавиться от избыточной массы тела, но и вылечить расстройства ЖКТ (диарею, запор или образование газов). Приготовление: смешать по чайной ложке порошка корицы, измельчённого имбирного корня, залить 500 мл кипятка, оставить на 10–15 минут. Процедить, внести 30 г цветочного нектара, сок 1 цитруса. Принимать до или после еды по 200 мл. К ингредиентам также рекомендуется добавить гвоздику.

Рейтинг
( Пока оценок нет )