Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Человечество в стремлении достичь максимальных результатов при минимальных усилиях в такой животрепещущей сфере, как вожделенный плоский живот, придумывает все новые и новые методы. На просторах интернета очередной «новинкой» и «прорывом» объявлена вода.

Вода, чистая питьевая вода, участвующая во всех обменных процессах организма и веками рекомендуемая для поддержания этого самого организма в балансе.

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях!

  1. Имбирная вода
  2. Тропический рецепт
  3. Рецепт с лимоном
  4. Рецепт с корицей
  5. Рецепт с апельсином
  6. Готовим напиток Сасси без мяты
  7. С апельсином
  8. Напиток с яблоком и корицей
  9. Детокс-вода для похудения
  10. Напиток с апельсином и черникой
Ингредиенты
Порции: +8
  • Вода 2 л
  • Имбирь 10 г
  • Огурец 100 г
  • Лимон 150 г
  • Мята 10 листочков
На порцию
Калории: 7 ккал
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 1.2 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    1. Вот такой полезный и весьма простой набор ингредиентов вам потребуется, если вы решили повторить рецепт на своей кухне.
  • Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    2. Огурчик и лимон вымойте как следует, обсушите немного и нарежьте тонкими колечками. Иногда кроме лимона добавляют также апельсин, рекомендую вам попробовать оба варианта.
  • Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    3. Небольшой корешок имбиря очистите и натрите на очень мелкой терке.
  • Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    4. Классическая вода «Сасси» для похудения в домашних условиях не может обойтись без мяты. Вымойте листочки, обсушите немного и при желании немного измельчите.
  • Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ
    5. Выложите все ингредиенты в графин или банку. Залейте чистой водой и оставьте на ночь, чтобы напиток настоялся. Конечно, его можно пить и минут через 30, но за ночь он станет насыщеннее и полезнее. Вот и все, перед подачей можно добавить в стакан также парочку кубиков льда. Угощайтесь вкусной и полезной водичкой!

Имбирная вода

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

В жаркий период года этот витаминный напиток поможет избавиться от жажды, а также поддержать на необходимом уровне баланс витаминов и микроэлементов.

Компоненты

  • Вода Можно заменить минералкой 2 л
  • Лайм Следует нарезать кружочками 2 шт.
  • Имбирь Измельчить ножом или блендером 40 г
  • Листья мяты перечной или тархуна — 10 шт.
  • Мед При желании этот ингредиент можно исключить из напитка 50 г

Порядок действий:

  1. В кувшин необходимо уложить слегка размятые руками листья тархуна или мяты.
  2. Далее следует добавить дольки лайма и мед, а затем размять все пестиком или ложкой, чтобы лайм пустил сок.
  3. Из измельченного имбиря нужно выжать с помощью отреза марли сок.
  4. В кувшин к мяте и лайму следует добавить питьевую воду и свежевыжатый имбирный сок.
  5. Имбирный коктейль нужно настоять при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 8 ч.

Тропический рецепт

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Вода Сасси, рецепт для похудения которой рассмотрен далее в статье, может быть не только целебной, но и вкусной. Для придания напитку сладкого вкуса и аппетитного аромата в него можно добавить тропические фрукты, богатые на биологически активные вещества.

Компоненты

  • Вода Можно заменить газированной минеральной водой 2 л
  • Лимон — 1 шт.
  • Апельсин сладких сортов Можно заменить мандарином 2 шт.
  • Листья свежей мяты Этот компонент можно заменить сушеными листьями 10 шт.
  • Киви — 6 шт. Грейпфрут Можно взять свити 1 шт.
  • Мед в качестве подсластителя — 2 ст. л.

Порядок действий:

  1. Киви и грейпфрут необходимо очистить от кожуры и порезать кольцами.
  2. Остальные цитрусовые вместе с кожурой следует нарезать полукольцами.
  3. Если в рецепте используется мандарин, то его необходимо разделить на дольки.
  4. Далее необходимо выложить киви и цитрусовые в 3-х литровую банку или керамический кувшин.
  5. К тропическим фруктам следует добавить чуть размятую руками мяту, а затем мед и воду.
  6. Напиток рекомендуется настоять приблизительно 8 ч. при температуре не выше +5 ˚С.

Рецепт с лимоном

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

От традиционного рецепта коктейля Сасси данный вариант напитка отличается отсутствием в своем составе мяты. Несмотря на это напиток остается целебным и освежающим. По своему вкусу он напоминает лимонад.

Компоненты

  • Вода Газированная или не газированная минеральная 2 л
  • Лимон Этот цитрусовый фрукт следует нарезать кружочками, не счищая кожуры 1 шт.
  • Огурец Овощ необходимо нарезать кольцами 1 шт.
  • Имбирь Очищенный от кожуры и измельченный ножом 1 ч. л.

Порядок действий:

  1. Все твердые компоненты нужно выложить в банку.
  2. Далее следует залить все водой.
  3. Напиток требуется настаивать при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 12 ч.

Рецепт с корицей

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Вода Сасси с ароматной корицей обладает жиросжигающим действием. Чтобы сделать ее приятной на вкус и сладкой, в нее можно добавить натуральный мед, например, подсолнечный или майский.

Компоненты:

  • Вода Очищенная из супермаркета 2 л
  • Лимон или лайм Следует нарезать тонкими кольцами 1 шт.
  • Огурец Нужно очистить от кожуры и нарезать кольцами 1 шт.
  • Листья свежей мяты — 5 шт.
  • Свежий имбирь Требуется измельчить 1 ч. л.
  • Корица (молотая) Можно положить для аромата и эстетической красоты целую палочку корицы 1 ст. л.

Порядок действий:

  1. Воду необходимо закипятить, а затем ее нужно снять с огня.
  2. Корицу следует поместить в чистую емкость (например, эмалированную кастрюлю), залить горячей жидкостью и оставить до полного остывания.
  3. Мяту необходимо слегка размять руками. Все компоненты следует поместить в кувшин (объем не менее 2-х л) и залить водой, смешанной с ароматной корицей.
  4. Напиток необходимо настаивать при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 10 ч.

Рецепт с апельсином

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Вода Сасси, рецепт для похудения которой является весьма простым, обладает необычным вкусом. Она приходится по душе не всем людям. Чтобы придать напитку более приятный и мягкий вкус, кислый лимон рекомендуется заменить сладкими цитрусовыми фруктами.

Такой напиток будет не менее богатым на полезные вещества, чем классический вариант воды Сасси.

Компоненты:

  • Вода Не требуется кипятить. Можно купить очищенную питьевую воду в любом супермаркете 2 л
  • Сладкий апельсин Кожуру снимать не нужно 1 шт.
  • Мандарин Очистить и разделить на дольки 3 шт.
  • Огурец Требуется измельчить 1 шт.
  • Листья шалфея Размять вилкой 10 шт.
  • Листья свежей мяты Можно заменить сушеными листьями 10 шт.
  • Свежий имбирь Очищенный от кожуры и измельченный ножом 1 ч. л.

Порядок действий:

  1. Все ингредиенты необходимо поместить в кувшин, а затем слегка растолочь их ложкой.
  2. В кувшин нужно залить жидкость.
  3. Настаивать напиток требуется при температуре не выше +5 ˚С приблизительно 10 ч.

Готовим напиток Сасси без мяты

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Если у вас нет возможности приобрести свежую мяту (измельченную сушеную траву не рекомендуется использовать) или у вас аллергия и непереносимость на нее, то приготовьте воду по другому рецепту — рецепту без мяты.

В этом случае траву заменяют на апельсиновую цедру, которую следует мелко натереть на тёрке. Цедра придает Сасси восхитительный аромат и добавляет витамина С.

Ингредиенты:

  • 4 литра воды;
  • 1 лимон;
  • 1 огурец;
  • 1 столовая ложка апельсиновой цедры;
  • 1 чайная ложка тертого свежего имбиря.

Приготовление:

  1. Влейте фильтрованную воду в кувшин. Затем тщательно вымойте лимон, нарежьте его очень тонко и добавьте в воду.
  2. Очистите и тонкими ломтиками нарежьте огурец и также добавьте в воду вместе с апельсиновой цедрой и мелко натертого свежего имбиря (не используйте высушенный порошок).
  3. Хорошо перемешайте, закройте крышкой и положите в холодильник на ночь.
  4. Со следующего утра уже можно пить по 4-5 стаканов в течение дня.

С апельсином

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Ингредиенты:

  • апельсин – 1 шт.;
  • мята – 2 веточки длиной 4-5 см;
  • шалфей (по желанию) – 3-4 листика;
  • вода – 2 л.

Способ приготовления:

  1. Апельсин ополосните под краном, просушите, нарежьте тонкими пластинами.
  2. Листочки ароматных трав, слегка растертые руками, и нарезанный апельсин переложите в стеклянную емкость, залейте водой, перемешайте.
  3. Дайте напитку настояться полчаса под крышкой, а затем отправьте в холодильник на ночь.

Напиток с яблоком и корицей

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Вам понадобится:

  • 1 нарезанное тонкими ломтиками яблоко (не забудьте извлечь косточки). Лучшего всего взять яблоко сорта Фуджи, но вы можете выбрать яблоко любимого сорта;
  • 1 палочка корицы (не рекомендуется использовать порошковую корицу – она оседает на дно).
  • Этот классический рецепт впервые появился в блоге Одри Джонс (LoseWeightbyEating.com) в 2012 году. С тех пор детокс-вода приобрела мировую популярность.
  • Эта водичка не только восхитительна на вкус (благодаря яблокам и корице можно в любое время года почувствовать дыхание осени), но и полезна для здоровья. Фитонутриенты и антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, уменьшают риск развития рака, гипертонии, диабета и болезней сердца.
  • Корица также имеет много полезных свойств, поэтому она идеально подходит для рецепта витаминных напитков.

Детокс-вода для похудения

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Вам понадобится:

  • 1,5 л чистой воды;
  • 1/2 нарезанного ломтиками лимона;
  • 1/2 нарезанного ломтиками лайма;
  • 1/2 нарезанного ломтиками грейпфрута;
  • 1 нарезанный ломтиками огурец.
  1. Предлагаем вам популярный и эффективный рецепт вкусной воды для похудения. Кислинка лимонов в сочетании со сладостью грейпфрутов и вкусом огурцов составляют прекрасную комбинацию.
  2. Двойная порция цитрусовых в этом рецепте – это хорошая порция витамина С для организма. Он богат антиоксидантами, защищает от дефицита иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, перинатальных проблем, болезней глаз и даже замедляет старение кожи.

Напиток с апельсином и черникой

Топ 10 рецептов (6.5 ккал) воды сасси для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Вам понадобится:

  • 2 нарезанных дольками апельсина;
  • горсть черники.
  1. Возможно, этот коктейль нельзя назвать детокс-напитком, но рецепт его приготовления содержит воду, а вода – это то, что нам нужно! Если вы выпиваете достаточное количество воды каждый день, вы «разгоняете» обмен веществ и очищаете организм. Этот рецепт фруктовой воды был придуман для того, чтобы сделать водичку вкуснее. Но это совсем не означает, что полезные ингредиенты не выполняют свою работу.
  2. Апельсины полны витамина С, который улучшает обмен веществ и тонизирует кожу. Ягоды черники содержат антиоксиданты и клетчатку.
  3. Кстати, эта супервитаминная водичка не только полезна для здоровья, она еще и снижает аппетит.
Рейтинг
( Пока оценок нет )